Il REFORMER è un tipo di attrezzo utilizzato nell’ambito del metodo Pilates, un sistema di allenamento sviluppato da Joseph Pilates nel corso del XX secolo.
Il Pilates è incentrato sullo sviluppo della forza, della flessibilità, dell’equilibrio e del controllo del corpo attraverso una serie di esercizi mirati.
Gli esercizi, selezionati dagli istruttori in base alle capacità individuali, vengono eseguiti in modo che i muscoli lavorino in maniera equilibrata.
Nel Pilates ogni attrezzo offre vantaggi particolari e specifici che lo rendono unico.
L’uso del PILATES REFORMER può contribuire a migliorare la forza muscolare, l’allineamento posturale, la flessibilità, la coordinazione e la stabilità.
Gli esercizi possono essere adattati per persone di diversi livelli di fitness e abilità, rendendo il REFORMER uno strumento importante sia per gli atleti professionisti che per le persone che cercano un allenamento completo e bilanciato.
Il REFORMER, per essere utilizzato correttamente, richiede una supervisione adeguata con un istruttore esperto: Equilibrio Pilates si avvale di Elisabetta, insegnante certificata “BASI Comprehensive Teacher”.
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